Hallo Herta und alle anderen, die mir ein E-Mail mit der Frage nach dem Rezept geschickt haben.
Hier ist es:
Bevor ich beginne, muss ich darauf hinweisen, dass man während der Diät keinerlei Alkohol trinken darf, denn das würde den Verbrennungsprozess der Speicherfette im Körper durcheinander bringen.
Entscheidend ist: nie Brot, Alkohol, Limonaden oder Diätlimonaden.
Trinken sie nur Tee, Kaffee, Wasser und fettarme Milch.
Immer daran denken - je mehr Suppe man isst um so mehr Fett verbrennt man.
Zutaten für die Suppe:
1 großer Kopf Kohl / Kraut
1 Bund Staudensellerie
5 Frühlingszwiebel
2 Dosen geschälte Tomaten
2 große grüne Paprika
1 Bund Petersilie
2 Päckchen Zwiebelsuppe (Maggi oder Knorr, oder ähnliches)
Das Gemüse in Würfel und kleine Stücke schneiden, in den Topf geben mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Wenn das Wasser kocht beide Suppen einrühren. Danach ca. 10 Minuten kochen lassen und dann auf kleiner Flamme solange köcheln, bis das Gemüse gar ist aber noch Biss hat.
Die Suppe kann beliebig gewürzt werden - also Curry, Chili, Tabasco, etc.
Und nicht vergessen - je mehr man isst, umso besser ist es.
Tag 1
Suppe und frisches Obst. Alles außer Bananen, Wasser- oder Honigmelonen.
Tag 2
Suppe und frisches oder Dosengemüse. Am besten ist grünes Gemüse. Auf rote Bohnen, Mais und Erbsen verzichten. Am Abend eine gebackene Kartoffel mit ganz wenig Margarine.
Tag 3
Soviel Suppe man möchte, dazu frisches Obst und Gemüse soviel man möchte.
Wenn man 3 Tage lang nach Plan gegessen hat, sollte man 3-4 kg abgenommen haben (ich habe 2 1/2 abgenommen, aber der Tag ist ja noch nicht vorbei)
Tag 4
Wie immer Suppe. Heute darf man nur 3 Bananen und fettarmer Milch trinken / essen. Die Bananen senken den Wunsch nach Süßem und der Körper braucht heute Kalorien und Kohlenhydrate.
Tag 5
Heute darf man 500 Gramm Fleisch essen (kein Schweinefleisch) und eine Dose Gemüse oder 6 frische Tomaten während des Tages essen. Mindestens 6-8 Gläser Wasser trinken. Auf die Suppe nicht vergessen!
Tag 6
Fleisch und Gemüse soviel man möchte. Das Gemüse muss aber grün sein! Dazu viel Suppe essen.
Tag 7
Vollkornreis, Gemüse, Obstsalat und die Suppe.
Am Ende der Diät, also am 8.Tag hat man zwischen 5-8 Kilo abgenommen.
Wenn man mehr als 8 Kilo abgenommen hat, muss man auf jeden Fall sieben Tage Pause einlegen!
Montag, 15. Juni 2009
Kohlsuppe / Krautsuppe Das Rezept
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12 Kommentare:
So viel abnehmen in 8 Tagen...? ich bin da etwas skeptisch, drücke aber die Daumen, daß es ein Erfolg wird.
:)
danke für die anregung!
habe gestern eingekauft und schon gekocht.
wieviel kochst du?
kann ich die suppe 2 tage stehen lassen oder kochst du tgl. frisch?
ich geb nach 8 tagen ein feedback, dann können wir vergleichen.
glg
julischnee
Judy, es funktioniert und es animiert dazu gleich nach der Diät höllisch aufzupassen was man isst (und vor allem wie viel man isst).
Julischnee, ich habe alle Produkte gekocht. Daraus wird ja ein Riesentopf voller Suppe (bei mir ist es unser Hummertopf), die man dann im Kühlschrank aufbewahren muss damit sie nicht sauer wird und sich immer soviel nimmt, wie man gerade Lust hat zu essen und aufwärmt. Mein erster Topf war nach 2 Tagen weg. Der zweite nach 3 Tagen weg und den dritten habe ich dann natürlich länger gegessen (ich habe dann sozusagen mit Tag 1 wieder begonnen und bei Tag 3 aufgehört) ;)
hallo bulgariana,
danke!
wieviel kilos sind schon gepurzelt?
das mit dem aufpassen, was man/frau so zwischendurch dazufuttern möchte, find ich auch lehrreich!
schönen suppentag
lg
julischnee
Julischnee, ich bin erst mal fertig mit der Suppe, ich habe insgesamt 6 1/2kg abgenommen. In einer Woche mache ich die Diät nocheinmal, wobei ich jetzt schon weiß, dass man beim zweiten Mal nicht so viel abnimmt. Aber das ist auch nicht schlimm. Jetzt geht es darum das Gewicht zu halten und trotzdem genügend zu essen, damit der Körper was verbrennen kann, um nicht nur Reserven anzulegen ;)
bulgariana, ich knie mich nieder.......6,5 kg........
das hast du gut gemacht!
lg
julischnee
Julischnee, so eine tolle Leistung ist es auch wieder nicht ;) Es kommt natürlich auf das Ausgangsgewicht an. Wenn du sowieso nicht viel Übergewicht hast, wirst du auch nicht soviel abnehmen.
Oh je, diese Diät habe ich auch mal versucht, aber nach drei Tagen habe ich keinen Bissen mehr runter bekommen....Drücke Dir die Daumen!!!!!!
LG Bine
...lese gerade erst die Kommentare und wieviel Du schon abgenommen hast. Klasse! Hut ab! Und, Du fühlst Dich wie eine Königin, oder?!
Aber was für eine Königin auch noch! Es ist echt ein tolles Gefühl.
Wieviele Monate waren das für 6,5 Kilo? *smile*
Ich werde sie mir morgen kochen.
Sympathisch, dass man Tee und Kaffee mit Magermilch trinken darf. :-)
Merisi, ich habe sie beim ersten Mal abgenommen :) Was mir fehlt ist die Disziplin, um das Gewicht auch zu halten. Ein bis zwei Kilo waren in der Zwischenzeit wieder oben, aber mit 2-3 Tage Obst, Salat, viel Wasser und kein Brot, Kartoffeln und Nudeln pendelt sich das wieder ein. Wäre ich so streng wie meine Schwägerin, hätte ich 18kg abgenommen :)
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